한강뷰 바라보며 먹는 장어구이 '나루터 3관'

 

장어 좋아하시나요?

장어는 몸이 허할 때

기력 보강을 해주기 때문에

강장식품으로 인기가 높습니다.

영양가가 높고 맛이 좋아 보양식으로

남녀노소 좋아하는 장어죠 ^^

 

우리나라에서 여름철 복날

개장국이나 삼계탕을 먹듯,

일본인들은 도요날

(매년 입춘과 입하, 입추, 입동이 되기 18일 전)을

장어 먹는 날로 정해놓고

장어를 먹는다고 해요 ~

 

이렇게 몸에 좋은 장어가

우리 몸에 어떤 효능이 있는지

한번 알아보도록 하겠습니다~

 

장어의 효능

 

 

 1. 뱀장어유에 다량 함유된 EPA는

혈액의 중성지방 저하 작용과

동맥경화, 심장병 등 성인병을 예방합니다.

 

 2. 뇌세포를 활성화시켜 기억력과

학습 능력을 향상시킵니다.

 

 3. 노인성 치매, 심장병, 고혈압 등

성인병 예방에 좋습니다.

 

 4. 뱀장어유에 다량 함유된 레시틴은

혈중 콜레스테롤을 낮추어

심혈관 질환을 감소시킵니다.

 

 5. 지방간을 예방, 치료하여

간 기능 개선에 효과적입니다.

 6. 장어는 철이 풍부하여

빈혈을 예방하기도 합니다.

 

 7. 스트레스를 해소하거나 노화를 방지하는

비타민 B1 · B2도 많이 들어 있습니다.

 

 8. 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨 등도

골고루 포함되어 허약 체질을 개선합니다.

 

 9. 병후 회복에 널리 쓰입니다.

 

 

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몸에 이렇게 좋은 장어를

효능 실험 삼아서라도 먹어줘야겠죠?

 

그래서 행주산성에 위치한

'나루터 3관' 이라는 곳을 다녀왔습니다 ~^^

 

 

 

' 행주산성 나루터 3관 '

주소 : 경기 고양시 덕양구 행주산성로 171

영업시간 : 매일 11 : 00 ~ 22: 00

 

 

 

 

자리에 앉으니 한강뷰가 한눈에 들어와서

시원하고 좋았어요 ~

 

날이 따뜻해지면 창밖으로 보이는 뷰가

좀 더 푸릇푸릇하겠죠?

그때 또 와야겠어요 ㅎ

 

 

 

초벌구이로 먼저 구워져서 나오니

굽지 않아도 되니 편하고 좋았어요~

 

양념, 소금구이가 있는데

어떤 맛이 입맛에 맞을지 몰라

우선 3명이서 양념 1마리, 소금구이 1마리를

먼저 주문하고 나중에 양념 1마리를

추가로 주문했답니다~

 

사진은 2마리 사진이에요~

 

 

 

구워져 나온 장어를 은은한 숯불 위에 올려두니

적당한 온도로 먹기 좋았어요 ~

 

 

 

 

장어가 토실토실해서 정말 맛있더라구요 ㅎ

 

 

 

깻잎 위에 장어 올리고

생강채 듬뿍 올려서 한쌈~

건강해져가는 느낌적인 느낌이 듭니다~

보약을 먹는 중이니 살이 찌지 않을 거라

혼자 세뇌도 해봅니다 ㅎ

 

 

 

장어를 다 먹고 탄수화물을 안 먹으면

섭섭하니 약소하게

영양 돌솥밥 1인분,

물냉면 1인분을 주문했어요 ~

 

영양 돌솥밥은 주문 후 20분정도 소요가 되니

장어 먹는 중간에

미리 주문해두시는 게 좋겠더라구요 ~

 

 

 

장어를 다 먹고 나오는데

왼쪽에 위치한 라이브 카페에서

노래 소리가 들려옵니다 ~

 

김광석의 '어느 60대 노부부의 이야기' 였는데

라이브로 들으니까 너무 좋더라구요 ~

감동~♡

 

덩그러니 서서 한 곡 감상한 후,

열심히 박수치고 떠났답니다 ^^

 

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봄이 온 듯 하다가 다시 추워졌어요~

오늘도 건강한 한끼 잘 챙겨드시길 바랍니다 ^^